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Ma a me non piace quello che vedo ogni giorno dopo la doccia guardandomi allo specchio! Si tratta di un consiglio complementare al precedente. Se poni attenzione solo al peso rischi di perdere muscoli e non solo grasso, mentre il nostro obiettivo è di perdere principalmente grasso rafforzando i muscoli. Piuttosto che pesarti dovresti misurare la tua vita e i fianchi per le donne per verificare se stai perdendo centimetri.

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Un boccone di pane in meno.

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