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Il primo punto da chiarire è perchè sei in sovrappeso. Un altro punto importante è capire a che punto sei rispetto ai tuoi obiettivi.

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sodin ma sei diventato temporaneamente un lama che sputa a destra e a manca 😂

Senza motivazione potrete iniziare tutti i regimi dietetici esistenti al mondo ma non riuscirete a dimagrire di un etto. Perché avete deciso di dimagrire e soprattutto in fretta?

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Forse non entrate più nei vostri outfit preferiti? Non trovate più le vostre taglie nei negozi? Vi spogliate a malincuore e provate imbarazzo nel mettervi in costume?

...non rappresentano la maggioranza nel paese. Il PD "riesumato" dai TRADITORI a 5stelle. Altro che sardine!!!

O cominciate a provare dolore alle gambe e fate fatica a muovervi? Raccomandiamo sempre, come è nostra consuetudine, di abbinare una moderata attività fisica al regime dietetico prescelto.

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Fate attività fisica almeno 2 volte a settimana. Camminate, andate a correre, fate un leggero allenamento funzionale ma muovetevi. Se potete iscrivetevi ad una palestra.

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Il fatto di pagare una retta vi motiverà senz'altro. Non è necessario perdere tempo nel calcolare le calorie.

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Dormire fa bene alla salute ma è ottimo anche per dimagrire in fretta. Su adulti esaminati, coloro che dormivano meno di 6 ore a notte bruciavano grassi più lentamente di coloro che primo passo per perdere peso almeno 9 ore.

La prima settimana potreste perdere subito 2 kg, source se non avete mai fatto diete.

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Ricordate che una dieta a base di carne e vegetali contiene tutte le fibre, le vitamine e i minerali di cui avete bisogno. I primi giorni vi potreste sentire stanchi ed irritati.

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Il vostro organismo è abituato a zuccheri e carboidrati ed ha bisogno di tempo per adattarsi, di solito 3 o 4 giorni. Una volta instaurato un regime alimentare dietetico costante, il fisico, nutrito in modo salutare e non più appesantito da zuccheri raffinati, grassi saturi e junk food, inizierà a recuperare energia e vigore, e nel giro primo passo per perdere peso poche settimane inizierete a guardarvi allo specchio con soddisfazione.

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Ecco 5 consigli per dimagrire in fretta e in modo rapido e indolore. Indice 1 1. Abolite drasticamente tutti gli zuccheri e i carboidrati 2 2.

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